Los años pasan y combatir contra la "ley de la gravedad" es imposible, bienvenida sea la madurez.
La
principal razón por la que nuestra piel va perdiendo esa jovialidad y
frescura que teníamos en la adolescencia es la perdida de la elasticidad
y el colágeno, con el paso de los años dejamos de producir cada vez
menos y pues, nuestra piel comienza a arrugarse.
La
mala alimentación, los cigarrillos y las cuestiones genéticas son las
principales razones por las que las "arruguitas" pueden aparecer antes
de tiempo, la piel se pone seca y empezamos a perder la grasa natural,
se ha demostrado en cientos de estudios por dermatólogos que la clave
principal para lucir una piel saludable y un cutis hermoso es una
alimentación saludable y balanceada.
Es
por eso que tenemos para ti los alimentos que debes comer para ayudar a
tu piel a que no pierda las propiedades que necesita y que tú luzcas
como un bello adolescente por siempre.
1.- AGUACATE
Bueno,
este paso no resultara un sacrificio pues, ¿quién no ama el aguacate?,
los aceites y nutrientes naturales que contiene regeneran la piel y
proveen elasticidad.
2.- COCO
En
cualquiera de sus presentaciones será de gran ayuda, el aceite, el agua
o la masa de coco brindará suavidad e iluminación a la piel y además
reforzara los tejidos.
3.- SALMÓN
El
salmón es un alimento que contiene una gran cantidad de fibra y
colágeno, que es la sustancia que nos ayuda a prevenir las arrugas,
también contiene grasas naturales que nos ayuda a mantener una piel
hermosa.
4.- LAS ACEITUNAS Y EL ACEITE DE OLIVA
El ingrediente activo aquí es el oleico que ayuda a absorber los ácidos grasos, nutrientes y otras vitaminas.
5.- CHOCOLATE OSCURO
El chocolate ayuda a suavizar la piel y contiene catequizas que ayudan a proteger la piel de los rayos solares.
Si
le bajas al cigarro y le añades un poco de ejercicio notaras que
también tu piel se pone más "bonita" es cuestión de ponerse las pilas y
tener más conciencia por nuestra salud.
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