Han oído sobre la nueva famosa dieta quema grasas de 7 días? Se está
poniendo muy de moda en los EE.UU desde que una famosa presentadora que
seguro muchos conoceran (Oprah Winfrey) anunció que su reciente
espectacular cambio tuvo mucho que ver con comer una sopa casera sin
nada más especial que col. Eso es, sopa de col, caldo de col, potaje de
col… llámelo como quiera, pero sólo existe una forma correcta de
prepararlo de verdad, todas las otras maneras no servirán.
Quieres conocer la manera de realizarlo y quizás probarlo? Lo único
que deberá hacer es tomar más col de lo que hacía normalmente hasta
ahora, y basta que lo haga durante 7 días para ver lo rápido que quema
grasas. No hay trampa, sólo el truco, de hacerla correctamente:
INGREDIENTES:
– 1 col grande, su cabeza, en trozos normales.
– 2 latas o tazas de guisantes verdes
– 2 pimientos verdes, troceados en tamaño para llevarse a la boca.
– 1 Sobre de Preparado Rápido de Sopa de Cebolla, de cualquier supermecado, marca blanca también.
– 1 Apio
– 1kg y poco de zanahorias, troceados en tamaño para llevarse a la boca
– 1 lata de tomate troceado o en dados
– sal y pimienta
– Opcional: pastilla de caldo de ternera, vegetall, de pollo, tabasco, curry, ajo picado, pimienta cayena.
Recordar que esta sopa de col es ideal para personas con sobrepeso,
pues son más propensas a morir de una enfermedad cardiovascular, o
darles un ataque al corazón en el momento menos esperado, cualquier día
de estos, incluyo leyendo Facebook. Por lo que es importante que uno se
consciencie, y se preocupe por su salud para seguir viviendo en este
mundo disfrutando de la vida.
PREPARACIÓN:
Muy simple, que no te entre miedo si nunca has hecho sopa antes y lo
ves como algo complicado y de muchas horas. Simplemente debes mezclar
todos los ingredientes de la lista en una olla grande, añadir las
especias, y cubrir con agua hasta que hierva unos 10 minutos -a fuego
rápido-, y después reducir el fuego y dejar que se haga poco a poco
hasta que notes que las verduras están suaves. Cuanto más lento y
despacio cocines -sin pasarte- más sabor tendrá tu preparación.
Sigue estos pasos para comenzar La Dieta Quemar grasas en 7 Días:
Día 1: Come sólo sopa y frutas. Puedes beber agua,
té sin azúcar, o zumo de arándanos, pero no más que esto. Todas las
frutas son consumibles, menos las bananas o plátanos. Lo ideal sería que
el primer día comieses sandía o melón de cantalupe, porque son
prácticamente sólo agua, casi nada de calorías, y llenos de
antioxidantes.
Día 2: En el segundo día sólo sopa y vegetales, y
mejor que sean los de la familia que has usado en la foto. Por la noche
puedes seguir con sopa, o tomarte una patata grande cocida con
mantequilla, sí, mantequilla, a modo de compensación.
Día 3: Haz una mezcla de las comidas del día 1 y 2.
Día 4: Sopa y plátanos, sólo. Así que toma la soap
cuantas veces quieras, y bananas que sean 2 o 3 máximo. Te dejarán todo
el potasio que necesitas en el cuarto día.
Día 5: Hasta 6 tomates, 1 bistec de ternera,
cordero, seitan, pollo sin piel, o pescado. Acompaña de un poco de
vegetales y bebe mucha agua. Pero no te salgas de las cantidades
recomendadas.
Día 6: Lo mismo que el día 5, pero eres libre de consumir más cantidades, eso sí, no olvides tu sopa diaria, aunque sea pequeña.
Día 7: Puedes añadir un poco de arróz a tu dieta, si
lo echabas de menos, pero usa del tipo marrón integral, ecológico. Algo
de fruta sin azúcar en exceso también. Puedes comer la que quieras, no
hay límite, pero no olvides la sopa.
No sólo adelgazarás tomando esta sopa de col, sino que además es
también una opción super interesante para realizar un plan de una semana
de detox. Llena de nutrtientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita
para seguir funcionando sin problema alguno.
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