5 Malos hábitos que te envejecen rápido

Envejecer es uno de los temores más grandes de cualquier persona, principalmente de las mujeres quienes evidentemente desearían permanecer jóvenes y luciendo un rosto increíble eternamente. 

Hay quienes parecen haber nacido bendecidos por la genética ya que  por más años que pasen, su rostro parece ser cuidado por los dioses manteniéndose intacto, sin embargo, habemos otros no tan afortunados que tenemos que lidiar con la realidad, o simplemente, que sin darnos cuenta y sin saber lo perjudicial que esto resulta para nuestra piel, adoptamos estos 5 malos hábitos que en definitiva resultan muy perjudiciales.

1| No dormir.

La falta de sueño es uno de los factores que más afecta a tu piel. Independientemente del mal aspecto que te hará lucir, no dormir un aproximado de 8 horas diarias ocasiona flacidez, ojeras, los famosos y molestos puntitos negros, mal color y por supuesto, la aparición de las odiadas y por todos temidas, ARRUGAS.

2| Fumar. 

Aunque muchos tienen la creencia de que esta práctica solo afecta  sus pulmones, permíteme sacarte de ese error. Este mal hábito se encuentra íntimamente relacionado con todo tipo de problemas de piel, entre los que destacan: acné, ARRUGAS y decoloración en la misma. Recuerda, el cigarro por inofensivo que parezca, no deja de ser una droga.

3| Beber. 

No, no es ninguna broma. Beber en exceso está ligado a una de las principales causas del envejecimiento a temprana edad. Este mal hábito, no solo daña tu cuerpo sino que también se encarga de apagarlo físicamente. 

El consumo de bebidas alcohólicas mancha y envejece tu piel, al mismo tiempo que la hará lucir cansada.

4| Falta de ejercicio.

Aunque muchos lo detestamos, llevar una vida sedentaria y alejada de toda práctica física en definitiva terminara haciéndonos parecer con diez años más de los que en realidad tenemos. 

Tampoco se trata de que pases dos horas diarias en el gimnasio, sino de que intentes mantenerte en constante movimiento, ya que esto no solo te hará sentir mejor emocionalmente, sino que  también se verá reflejado  en tu aspecto físico.  

Entre mayor circulación tenga la sangre, el color y tonicidad de tu piel mejorará, además de que evitará la aparición de las famosas varices. 

5| Dieta con alto contenido en grasas.

El consumo de grasas potencializa la rapidez con la que tu piel envejece. Recuerda que una piel saludable depende en gran medida de la alimentación, por lo que si has estado fallando en esto y privando a tu cuerpo de una cantidad suficiente de vitaminas y minerales, seguramente este responderá de una forma negativa, misma que se verá reflejada en tu aspecto  físico.

Comparte este artículo con tus familiares y amigos y no lo pienses más, has un cambio en tu vida y pronto podrás aparentar menos edad de la que en realidad tienes.